Как вести Дневник успеха. День 21-й

Мое рабочее место

Сегодня просматривала, что успела сделать за  21 день объявленной стодневки «Пиши!».  Говорят, за это время можно сформировать новую привычку. Не знаю, не знаю… Я по-прежнему забываю записать в дневник, что сделала за день.

Выбор носителя для планирования всегда был для меня мучением. Когда говорят: неважно, в чем вы планируете, главное — это процесс, я протестую! 

Важно! Еще как важно! Порой именно этот момент и тормозит все дело. Очень долго из-за того, что я не могла определиться: а в чем мне планировать, я вообще не планировала! Электронные носители меня не устраивали, и я продолжала искать «волшебную» тетрадь…

Затеяв стодневку, я понимала, что без фиксации результатов, не будет полной картины и не будет мотивации. Ну, написала я сегодня утренние страницы, отредактировала пост, написала главу книги, и что?  Если это не отметить где-то, то эти дела останутся в общей массе —  ежедневнике, с которым я все-таки после долгих проб определилась.

Для стодневки нужен был отдельный дневник! И я решила назвать его Дневником Успеха. Ведь в нем я записала (запланировала) цели, выполнение которых буду считать успехом. А главное — начну отмечать свои ежедневные шаги к задуманному.

Недавно нашла такую цитату:

Успех — это сумма небольших усилий, повторяющихся каждый день.  Робин Кольер.

То есть, это не что-то грандиозное, что пугает и к чему страшно подступиться, а это обыкновенные ежедневные действия. Иногда 15-20 минутные. Это не страшно. А даже обыденно. Всего 20 минут для того, чего хочется достичь через определенное время. Это лучше, чем совсем ничего.

Дневник  успеха — это карта движения!

Чаще всего в дневниках успеха советуют фиксировать свои достижения за день, например, не менее 5 дел. А потом перечитывать и хвалить себя. Наверное, это здорово. Но ведь важно понимать, куда ты движешься? Для чего делаешь то или иное дело?

Вот, например, для чего я пишу утренние страницы? Для себя я решила, что это — мой основной творческий инструмент. Как утренние пробежки для  спортсмена. Они тренируют мой слог и прокладывают дорожку к моему творческому началу (и даже к чему-то большему).

Или книга. Для чего я хочу написать книгу? Мне важно поделиться своим опытом работы дома, потому что кому-то это может помочь, вдохновить. Как меня вдохновляют книги других авторов.

И если я буду видеть свои же ежедневные шаги, то буду понимать, что я двигаюсь к своей цели. За день я делаю много дел, за которые себя можно похвалить, но насколько они меня приближают к готовой книге?

Так что нужно записывать в дневнике успеха?

1. Основные цели.

Для начала можно выбрать вообще одну цель, чтобы опробовать формат стодневки, понять, как это «работает». Я выбрала 4 цели. Думаю, многовато для первого раза. Но я решила, что справлюсь!

2. Дополнительные цели.

Это могут быть какие-то книги, которые нужно за это время прочитать. Или слова английского языка, которые нужно выучить. Я хочу приучить себя к ежедневной медитации по 10-15 минут и ежедневным прогулкам. Ну еще пара-тройка личных целей.

3. Таблица контроля

Это просто расчерченная по количеству дней таблица, где отмечаются ежедневные шаги по целям. Вверху – дни,  в боковой колонке — цели. Написала утренние страницы  — поставила галочку и так по всем пунктам. Очень наглядно получается. Действительно, как карта!

4. Свое состояние.

Важно отмечать каждый день, как я себя чувствую, когда все намеченное сделала? А если не сделала? Почему? Думаю, это поможет продолжать начатое, когда вдруг захочется все бросить. Или немного изменить цель, чтобы вдохновляла. Ну, или отказаться. А вдруг, действительно, это не то, что я хочу на самом деле? Так бывает… На то и стодневка, чтобы проверить свои цели «на прочность».

Все это я решила записывать в тетради формата А4 с разделителями. Несколько листов для записи целей, как основных, так и дополнительных (чтобы было место их уточнять и переписывать). Потом идут таблицы. Я черчу таблицу на месяц, а не сразу на сто дней. А потом идет раздел для ежедневных коротких записей.

тетради А4

Что чаще всего я чувствовала за эти 20 дней?

Удовлетворение! Я пишу чаще, чем не пишу. Пропуски в утренних страницах случаются, но не чаще, чем на два дня. Посты пишу раз в неделю. Книгу… вот за книгу сажусь реже, чем хотелось бы! Надо ускоряться! До конца стодневки осталось 79 дней. Статистика штука неумолимая.

Искренне ваша Анна Санникова.

P.S. Дневник успеха можно использовать не только для стодневки. А вообще для любых проектов. Или для задач на месяц. Каждый день – всего лишь маленький шаг…

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *